【出産レポ】妊娠初期：真夏のつわり

こんにちは。男女双子のまるしゅけの母、ボウです。

今回は【出産レポ】妊娠初期：真夏のつわりを書いていきます！

双子妊娠だとつわりは2倍つらい！？

いやー、しんどかったです、つわり。

スマホを見返しても、つわりの約2か月間はカメラロールに写真が残っていません（笑）。

元々体が丈夫で、ワケもなく「自分はつわりがないんじゃ？」と思っていた私ですが、
6週を迎えたころにちゃんとつわりがやってきました。

毎日仕事に行くのが精一杯で、料理も家事もできないし、とにかく時が過ぎるのを待ち続ける日々…

とはいえ、おそらく私はつわりは軽い方だったと思います。

ネットで検索しても双子妊娠でつわりが特別重いというわけではないそう。

皆つらいのは同じですね…涙

日々目まぐるしく変化するつわりの症状

私のつわりは夏の間約2か月続いたのですが、症状は前半と後半で特徴が少し違いました。

前半は、

・一日中なんとなく気持ち悪い

・食欲が消えた

・肉が食べられない

といった感じでした。

食べられるものといえば、冷たいそうめんやうどん、パン、サラダはなんとか。あとはカロリーメイト…

匂いづわりはそこまでなかったのですが、温かい食べ物だと匂いを強く感じやすくて、
冷たいものの方が食べやすかったです。

体調的には、ずっとなんとなく気持ち悪くて、職場のトイレで少し休むことも。
吐くほどではないけれど、胸のあたりがモヤモヤしている状態がつらかった…

そして坂道や階段がつらくて、息が上がると貧血の症状に襲われることもしばしばでした。

後半は

・体調は良い日も出てきた

・食欲はいずこへ？

・食べ始めに猛烈な吐き気に襲われることがある

・中華料理が食べられない（おそらく油臭さ）

・ニンニクの匂いがまじで無理

といった感じでした。

食べられるものに変化があって、シンプルな味付けのもの（塩だけとか）であれば肉は食べられるようになりました。

ただ、油の香りが強くて複雑な味付け（？）の中華料理がトラウマ級に苦手になり、その後の妊娠期間中もずっと食べたくなかったです（苦笑）。あわせてニンニクの匂いがだめで、夫にもニンニク禁止令を出していました…

そして何よりつらかったのが、食事の一口目で起きる猛烈な吐き気。
食べた途端に気持ち悪くなるので本当に焦りました。
まず水を一口飲んでみて様子を見ながらゆっくり食べ始める、というのを食事のルーティンにしていました。

子どものころから吐くのだけがどうしても苦手（おそらく嘔吐恐怖症）で、このつわり期間中、
無理矢理吐くのを我慢する状況が2回ありました（苦笑）。

吐いた方が楽なのは分かってるんですけどね…

私のつわり対策

つわりの症状は吐きづわりや食べづわりなど個人差が大きいと思うのですが、
私のつわり対策を少し紹介したいと思います。

・お腹周りがゆるい服を着る

・ビニール袋を持ち歩く

・無理に階段は使わない（無駄に体力を消費しない）

・食べるときは一口を小さく、ちびちびと

・食欲がないときは冷製スープ

締め付けがあると気持ち悪くなった時につらいので、お腹周りがゆったりした服装で過ごすのがおすすめです。ビニール袋は気持ち悪くなったときに持ってると気持ち的に安心できます。体に負荷をかけると体調が悪化するので、とにかくエスカレーター、エレベーターを使いました。

また、食べられるときに少しでもカロリー補給するよう心掛けていて、カロリーメイトをよくかじっていました。なんでも一気に頬張ると嗚咽がすることがあったので、一口を小さく、ちびちび食べるのがポイント。あとは冷製スープが飲みやすかったので、栄養補給によく飲んでいました。
ビシソワーズ（じゃがいもの冷製スープ）はカロリーも高めなので個人的におすすめです。

つわりの終わりが見えたとき

それはそれは嬉しかったつわりの終わり。急にというわけではありませんでしたが、「あれ、今日はそこまで気分が悪くないぞ？」という日が増えてきました。秋になり涼しくなったのもあいまって、体調も大きく改善。食事に出かけられるようになり、おでかけもできるようになりました。

とにかく吐くのが怖くて食事が嫌いになりそうだったので、食欲が戻ってきて問題なく食べられるようになったのが本当に嬉しかったです（涙）。

トータルで体重は2㎏ほど減。元々痩せ型なので体重が減るのは不安でしたが、なんとか2kgで食い止めました。ここから怒涛の追い上げをするなんてこの時はつゆ知らず…（笑）

次回の【出産レポ】は、安定期（！？）です。

お楽しみに～